سلامت روانتاریخ انتشار: یکشنبه 24 اسفند 1404 - 13:55کد خبر: 292375 ۳۰ روز، ۳۰ نکته: روزه و کاهش استرس/ اینفوگرافیک تمرین ذکر، تنفس عمیق و آرامسازی در کنار روزه، به کاهش فشارهای ذهنی کمک میکند. مرتبط هاآیا اضطراب داشتن، ژنتیکی است؟ متخصص سلامت روان پاسخ میدهدخودمراقبتی در روزگار پر استرس؛ ضرورتی که نادیده گرفتهایماسترس کاری مزمن چگونه خواب کارمندان را مختل میکند؟ + راهکاراسکرول کردن بیپایان در فضای مجازی و تاثیرات آن بر سلامت روان یک تراپیست: کتاب خواندن به سلامت ذهن و کاهش فشارهای روانی کمک میکند