سلامت روانتاریخ انتشار: یکشنبه 24 اسفند 1404 - 13:55کد خبر: 292375 ۳۰ روز، ۳۰ نکته: روزه و کاهش استرس/ اینفوگرافیک تمرین ذکر، تنفس عمیق و آرامسازی در کنار روزه، به کاهش فشارهای ذهنی کمک میکند. مرتبط هادرگیر وسواس هستید؟ مراقب روابط عاطفی خود باشیددر شرایط بحرانی گذشته دچار ترس و وحشت شده اید و حالا دوباره به سراغتان می آید؟ این گونه کنترل کنیداسترس مغز را از کار می اندازد؟نسخه طلایی موفقیت در امتحانات پایان ترم/ اینفوگرافیکنکات حمایت کننده از سلامت روان در شرایط بحرانی/ اینفوگرافیک